Kata e Randori (cópia traduzida da página oficial do Kodokan)

Existem duas maneiras principais de se praticar o Judô: Kata e Randori.

Kata, que literalmente significa "forma," é praticado seguindo-se um sistema

formal de exercícios pre-estabelecidos, enquanto o Randori, significando

"exercícios livres" é praticado livremente.

Os Katas do Judô são a melhor maneira de defesa e ataque em inúmeros

casos, tendo sido sistematizados por estudos teóricos.

No Kodokan, os oito principais Katas adotados são os seguintes:

NAGE-NO-KATA ( Formas de Projeção)
Três técnicas representativas foram escolhidas de cada um dos cinco Nagewazas.

KATAME-NO-KATA (Formas de Controle no Solo)
Cinco técnicas modelo foram escolhidas de cada um dos três Katamewazas.

KIME-NO-KATA (Formas de Decisão)
São para se aprender as técnicas mais valiosas numa luta real. Consiste de técnicas nas posições de joelhos e de pé.

JU-NO-KATA (Formas de Suavidade)
As formas de ataque e defensa foram organizadas em movimentos muito suaves e expressivos.

O GOSHIN-JUTSU do KODOKAN (Formas de Defensa Pessoal)
Técnicas modernas de Defensa Pessoal consistem de defesas contra ataques desarmados e contra armas.

ITSUTSU-NO-KATA ("Cinco" Formas)
São formas incompletas, embora devessem ter sido incluídas nas partes do grande sistema de Judô do Prof. Kano.

KOSHIKI-NO-KATA (Formas Antigas)
Prof. Kano revisou e adotou estas formas para mostrar de que consiste o Judô.

SEIRYOKU-ZEN'YO-KOKUMIN-TAIIKU-NO-KATA
Forma Nacional de Educação Física.

Fonte:http://www.kodokan.org/e_basic/kata.html